Les Podcast du projet ComPASSION is sexy
Projet 2025 / 2026
Dans le cadre du projet ComPASSION is Sexy, 5 podcasts ont été produits pour informer et inciter le grand public à prendre soin de soi et de ses proches. Ces podcasts ont été enregistré en Anglais ou en Français, mais leurs retranscriptions est disponible en 3 langues : Français, Anglais et Grec.
Mieux comprendre les émotions – FR
Description de l’épisode
Il n’y a pas une seule journée qui passe sans qu’elles ne se manifestent !
Quand nous rions avec nos amis, lorsque nous nous émerveillons devant un paysage ou bien que nous sommes fiers du travail achevé, c’est la joie et toutes ses nuances qui s’expriment.
Et puis il y a les indésirables, ces émotions dont on se passerait bien… Elles s’appellent culpabilité, colère ou encore anxiété. N’y a t-il pas un moyen de calmer les émotions désagréables et de revenir à cet état de joie que nous chérissons tous et toutes ?
Retranscription
Témoignage sur la dépression – FR
Description de l’épisode
Découvrez le témoignage de Raphaël sur sa dépression passée ; une conversation sincère d’une grande sagesse. Dans cette interview, Raphaël nous parle du chemin difficile mais aussi constructif à travers la dépression et le déni, déclenchés par une rupture amoureuse et une intense remise en question identitaire. Lisez ou écoutez ce témoignage essentiel pour comprendre concrètement le poids de la culpabilité, l’impact de l’anxiété paralysante et l’espoir retrouvé peu à peu grâce à l’aide professionnelle et à l’introspection.
Retranscription
Sortir d’une relation toxique : le témoignage d’Alexandra – FR
Description de l’épisode
Dans cet épisode, Alexandra partage avec une grande sincérité le chemin qui l’a menée d’une relation d’emprise de huit ans à une profonde renaissance intérieure, marquée par le love bombing, les oscillations émotionnelles épuisantes, la peur de l’abandon et un héritage familial transmis de génération en génération à son insu.
Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de l’emprise psychologique dans le couple, mais aussi les prises de conscience, les thérapies et l’amour de soi qui l’ont guidée vers une relation enfin saine et épanouissante.
Un témoignage courageux, lumineux, qui parle de la difficulté de partir, du courage de se regarder en face… et de la puissance de s’aimer vraiment.
Retranscription
Imparfait et entier — Des cercles, de la compassion, et du droit d’être entendu et d’exister – GR
Description de l’épisode
En s’appuyant sur des histoires personnelles, des exemples concrets et des apports issus de l’apprentissage expérientiel, de la psychologie et de la recherche sur le bien-être, l’épisode explore des questions telles que :
– Comment les expériences précoces façonnent-elles la manière dont nous nous exprimons et prenons notre place ?
– Que peuvent nous apprendre le corps, les émotions, l’imagination et l’intuition ?
– Existe-t-il une seule « bonne » façon d’apprendre, de grandir ou de comprendre notre expérience ?
– Comment les cercles, les communautés et la compassion peuvent-ils soutenir des formes plus profondes d’apprentissage, de connexion et de développement humain ?
Un épisode pour toute personne intéressée par l’apprentissage expérientiel, la psychologie, la créativité, la compassion, le développement humain et l’exploration continue de ce que signifie rester pleinement humain dans un monde complexe.
Retranscription
L’art d’échouer à la pratique de l’autocompassion – ENG
Description de l’épisode
En puisant dans des expériences personnelles, des recherches académiques, des pratiques contemplatives et des années de travail en apprentissage expérientiel et en facilitation de groupe, l’épisode explore des questions telles que :
Pourquoi tant de personnes attentionnées, passionnées et engagées finissent-elles par s’épuiser ?
Comment l’autocritique peut-elle se déguiser en discipline, en responsabilité ou en dévouement ?
Que nous apprend la recherche sur l’autocompassion, le bien-être et la résilience ?
Comment rester connecté à notre enthousiasme sans nous sacrifier dans le processus ?
Qu’est-ce qui change lorsque la compassion devient non plus seulement une idée, mais une façon d’être en relation avec nous-mêmes et avec les autres ?
Mêlant humour, vulnérabilité, science, spiritualité et vécu, cet épisode invite les auditeurs à réfléchir à leur propre relation à la pression, au repos, à la bienveillance, au sens et à ce que signifie prendre soin sans s’épuiser.
Retranscription
Projet financé par l’UE, dans le cadre des programmes Erasmus+. L’UE n’est pas responsable des propos tenus dans le cadre du projet ComPASSION is sexy.
